深い呼吸

深い呼吸出来ていますか . 白。青。緑を効果的に使ってみましょう . 白は肺の働きを助けるので呼吸が深くなります。 . 青を取り入れると息を思い出したかのようにゆっくりした呼吸をするようになります。 . 緑は筋肉をほぐし、鼻の調子を整え、心を穏やかにします。 . 呼吸がゆっくりと深くなりやすいなります。 . 太陽の下で自然の色をみたり、洋服などに色を取り入れたりして。 . 深くゆっくりした呼吸で暑い夏を乗り越えていきましょうね。 . 感謝🙏